IG-LIVETREENI
25.03.2024
Toteutuin ystäväni Beata Leppilammen kanssa Instagram livetreenin, jossa Beata toeuttaa suunnittelemani treenin. Treenissä keskitytään keskivartalon aktivaatioon, oikeaan hengitystekniikkaan sekä yhtänä liikkeenä on harjoite myös pakaralihaksille. Treeni sopii raskaana oleville sekä synnyttäneille, kun synnytyksestä on kulunut noin 4 viikkoa aikaa. Mitään välineistöä treenin toteuttamiseen ei tarvita!