CROSSFIT-KURSSIT
Järjestän toiminnallisen harjoittelun kursseja raskaana oleville ja synnyttäneille vanhemmille. Harjoittelun tarkoituksena on monipuolinen ja tarkoituksenmukainen liikunta raskausaikana sekä synnytyksestä kuntoutumisen edistyminen. Tuon kursseille mukaan äitiysfysioterapeuttista osaamistani tuomalla pieniä informaatio-osoita treenien lomaan sekä selittämällä asiakkaille, mistä syystä erilaisia harjoitteita tehdään.
Ohjaamillani kursseilla edetään progressiivisesti eri harjoitteisiin ja treenit koostuvat voimaharjoittelusta, aerobista harjoittelusta, lantionpohjan sekä keskivartalon lihasten optimaalisen aktivoinnin harjoittelusta ja liikkuvuus- sekä tasapainoharjoittelusta. Kurssille voi osallistua yhdessä vauvan kanssa, kun synnytyksestä on kulunut minimissään noin kuusi viikkoa. Kurssille voi kuitenkin osallistua, vaikka synnytyksestä olisi pidempikin aika.
Keväällä 2025 kursseja järjestetään CrossFit Espoon tiloissa Westendissä sekä Vetosalilla Lauttasaaressa. Katso kurssien ajankohdat ja ilmoittaudu mukaan kohdasta ajanvaraus. Ilmoittautuminen on käynnissä nyt!
Laita sähköpostia osoitteeseen koivu.anna@gmail.com, jos haluat tulevaisuudessa ensimmäisenä tiedon uusista alkavista kursseista.
Kurssien maksu onnistuu myös ePassilla, Edenredillä ja Smartumilla. Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, laita kurssille ilmoittautumisen jälkeen sähköpostia osoitteeseen koivu.anna@gmail.com, niin saat ohjeet maksuun.
KURSSIEN PERUUTUSEHDOT JA VAKUUTUS
Kurssille osallistuminen tulee peruuttaa viimeistään 16 vuorokautta ennen kurssin alkamisajankohtaa. Tätä myöhemmin peruutetuista varauksista tai peruuttamattomista varauksista veloitetaan täysi hinta. Jos osallistuja toteaa, että ei pysty osallistua kurssille peruutusajan umpeuduttua (alle 16vrk ennen kurssin alkua), osallistuja voi etsiä tilalleen kurssille toisen henkilön. Tällöin osallistujan vaihto on veloitukseton ensimmäiselle ostajalle ja kurssin hinta laskutetaan kurssille osallistuvalta. Huomioithan myös, että kurssille osallistuvia ei ole vakuutettu Anna Koivu Tmi toimesta.