Syksy 2025 on lähtenyt myös treenien osalta käyntiin Espoossa. Tällä hetkellä raskaana oleville ja synnyttäneille vanhemmille pyörii kahta eri kurssia CrossFit Espoon salilla; palveluina on peruskurssi ja jatkokurssi. Peruskurssi on 8 viikon mittainen kokonaisuus, johon voi osallistua raskaana sekä synnytyksen jälkeen, kun synnytyksestä on kulunut...
Kevään 2025 kurssit synnyttäneille ja raskaana oleville vanhemmille ovat nyt julkaistu kokonaisuudessaan. Tuttuun tapaan kurssit pyörivät CrossFit Espoon salilla Westendissä, osoitteessa Käärmesaarentie 3B.
Keväällä 2025 toiminnallisen liikunnan kursseja raskaana oleville ja synnyttäneille vanhemmille järjestetään myös Lauttasaaressa. Suosittu äitien CrossFit-kurssi CrossFit Espoosta laajenee myös Lauttasaaren Vetosalille ja ensimmäinen ryhmä aloittaa huhtikuussa.
Nyt myynnissä syksyn '24 CFE MOMS -kurssit! Syksyllä starttaa kaksi uutta ryhmää eli jos haluat mukaan raskaana oleville sekä synnyttäneille vanhemmille suunnattuihin CrossFit-treeneihin, varaa paikkasi nyt. Ilmoittautumisen löydät kohdasta 'ajanvaraus'.
Ensimmäistä kertaa julkaistu jatkokurssi kesälle '24 myi huippunopeasti loppuun ja suunnitteilla on uusi jatkokurssi myös syksylle. Laita mulle sähköpostia koivu.anna@gmail.com, jos haluat kuulla mun uusista kursseista ensimmäisenä. 7. toukokuuta alkavalle ns. peruskurssille CrossFit Espoossa on vielä muutamia paikkoja jäljellä! Kurssille voit...
Touko-kesäkuussa äitien CrossFit-kurssit järjestetään CrossFit Espoon tiloissa Westendissä. Ajankohta kursseille on 7.5.-27.6.2024, treenipäivinä tiistai ja torstai. Tavalliseen tapaan käyntiin pyörähtää ns. tavallinen kurssi, joka on avoin kaikille raskaana oleville ja synnyttäneille vanhemmille, kunhan synnytyksestä on minimissään kulunut noin 6...
Toteutuin ystäväni Beata Leppilammen kanssa Instagram livetreenin, jossa Beata toeuttaa suunnittelemani treenin. Treenissä keskitytään keskivartalon aktivaatioon, oikeaan hengitystekniikkaan sekä yhtänä liikkeenä on harjoite myös pakaralihaksille. Treeni sopii raskaana oleville sekä synnyttäneille, kun synnytyksestä on kulunut noin 4 viikkoa aikaa....